Cafeina(info)

Cafeina:

-    înseamnă xantină, un stimulent chimic care conţine carbon, hidrogen, nitrogen şi oxigen, extras din boabele de cafea, din frunzele şi fructele a mai mult de 60 de plante;
-    determină creşterea tensiunii, creând o stare de agitaţie;
-    afectează sperma;
-    reduce nivelul melatoninei (hormone care regleză somnul) la jumătate; consumatorilor de cafea le ia de două ori mai mult timp să adormă; cei care beau cafea constant se odihnesc cu cca. 40 de min. mai puţin decât ceilalţi oameni;
-    determină o scădere a rezistenţei osoase; femeile dependente de cafea sunt mult mai predispose la osteoporoză;
-    îngreunează activitatea ficatului; un ficat adult se resimte timp de 24 de ore după un consum de 100 mg de cafeină;
-    are şi un efect pozitiv: diminuează riscul îmbolnăvirii de astm, de Alzheimer sau de multiple scleroze;